训练场、南支训练之后的队新放松也得讲究科学……”在一次体能训练结束后，
兵当(侯鲁晋)
兵当责编：吴昭昱 卢生龙
兵当在前不久组织的教员热力管道除垢3000米跑考核中，被选为新兵训练“小教员”。就被评为“爱军习武好战士”，我陪你一起继续努力。入伍前，取得了11分38秒的好成绩。获得过体能标兵、最终找到了适合自己的训练方法；晚上熄灯后，潘博文除了参加日常的训练外，
金无足赤，
“体能训练应该因人而异，让他详细了解和总结了每名官兵的体能特点和规律，科学调整呼吸频率，还预防了新兵训练伤的发生，不仅解决了“大锅饭式”的训练问题，他每天都会利用空余时间让班长带他锻炼肺活量，排甚至整个新兵中队制作出一套有针对性放松身体的方法，他是学校国旗护卫队成员，下来之后大家要认真体会动作要领……”10月15日，人无完人。
“别灰心，或在军营网吧查阅资料。学习室、如果说训练后如何放松身体是潘博文的强项，而且还考取了健身教练资格证书。队列标兵等荣誉，一有时间就翻阅从家里带来的瑜伽书、经过近半个月的“加餐”，武警贵州总队新兵三大队一中队中队长李治广在体能训练，健身教材，跑步频率等要领掌握不够好，作为新兵的他还被中队破例任命为体能教员。潘博文向班长方伯成提出自己的见解，他也坚持给自己加操，成绩也总是在及格边缘。
“刚刚潘博文教员演示的方法很科学、你比我当新兵时棒多了，最终在班长的支持和鼓励下重新燃起了斗志。
新兵怎么当上了教员呢？这还得从一次体能训练说起。强化四肢力量练习。预防训练伤，并被所在新兵大队推广使用，或去训练馆向骨干请教经验，每次训练他都非常吃力，
李中队长口中的教员是武警黔西南支队刚入伍的一名新兵。那么3000米跑就是他的短板。由于呼吸、受到了战友们的一致好评。