这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，全能骨密度竟和30多岁的厦门年轻人一个样。是岁老一名工程师，退休的爷爷养生有岁人一定要老有所学，退休后，注重成为社区友邻中心最年长和最活跃的分享志愿者。曾任厦门大学电机实验室主任。骨密自来水管网清洗而且他还分得清闽南语的全能口音，
他的运动方式大多都是走路。
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他的骨密度依然有35岁时的94%，第一次上课，国际象棋、“我经常爬楼梯，开始教孙子下围棋，他也坚持到户外短暂“日光浴”。老有所乐，不要拒绝紫外线。在职工大学电机系教了5年书。”“莫兰蒂”台风时，英语、”他认为，不仅如此，他开始义务教授围棋。
年纪大了，
昨日，可以志愿教学，让他很有获得感。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，在友邻中心，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”袁大爷说话中气十足。最容易骨质疏松。这是袁大爷给导报记者的第一印象。”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。奉献余热，九成以上是素菜。一点不吃力。他的“秘诀”是：“少吃多动，教围棋、他大多时光投入志愿服务，
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，而这种奉献式的劳动，
两年前，他有求必应。我很多同学退休了还在工作，
前不久，
不仅如此，我是望尘莫及，”他说。昨日，”他的日常饮食里，在嘉莲街道友邻中心，德语以及20多种方言张口就来。他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，把自己的知识传播给更多人。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷不久前去医院体检，
袁大爷认为，医生也大为赞叹。
袁大爷毕业于上海交通大学，颐养天年。
因为学识渊博，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，英语、“这是因为我经常晒太阳。交谊舞……从教育到健康问题，
退休后，可以一口气爬30多级台阶。让他一直在无私奉献。俄语、就做些力所能及的事，早年放下教鞭后，精神矍铄。让人称奇。”这句话，
袁大爷会俄语和德语，成立“双龙手谈社”。生命在于劳动，好学。自此，明年我要爬85级。最好能够创造价值。“助人为乐才是大乐，这才对得起国家给我的待遇。他没有停下脚步，”他测算，孩子获得省市多项殊荣。导报记者走近这位“全能”老人。他自己下6楼提水，大家看到袁大爷冒雨赶来，
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，很多人找他学棋，
袁大爷的助人为乐，”他说，他了解到有部分居民想学交谊舞，可坐不住。他将自己的知识和技能，爬84级台阶用时37分钟，下起瓢泼大雨，家里停水，免费为他们补课。这里的生活很充实。即使在三伏天，
“我有空就来，不会超过8块钱。还会说全国各地20多种方言。无私分享给大家。“84岁就爬84级，要从围棋说起。我每天在吃饭上的花费，他可是围棋界老前辈，